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运动与茶

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发表于 2024-7-5 14:15:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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爱喝茶的茶友几乎每天都喝茶，但剧烈运动后却不能立即喝茶。因为人在剧烈运动时，血液主要供应于四肢，这样胃肠血液供应就会不足，会导致胃肠功能减弱。茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物，增加胃肠道的负担，引起消化不良、腹胀等问题。

同时运动后人体的心跳增快，茶叶里的茶多酚、咖啡因、茶碱等也会加剧心跳过快、心慌等不适症状。运动后不建议饮用碳酸饮料，等到运动后身体兴奋状态渐渐平息以后最好补充一些碱性食物，起到中和体内酸性环境的作用。

运动半小时后待身体的各项生理机能逐渐恢复正常，心跳平稳、呼吸均匀、出汗停止后，再适量饮用淡茶。

QQ截图20240703161132.jpg

时间果古树茶分享

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君子上交不诌，下交不渎。

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发表于 2024-7-5 16:45:01 　 | 显示全部楼层

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说实话的人

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发表于 2024-7-5 16:47:56 | 显示全部楼层

哎...今天够累的，签到来了1...

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说实话的人

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发表于 2024-7-5 16:47:59 | 显示全部楼层

哎...今天够累的，签到来了1...

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说实话的人

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发表于 2024-7-5 16:48:03 | 显示全部楼层

哎...今天够累的，签到来了1...

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凤山老实人

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发表于 2024-7-5 18:54:06 | 显示全部楼层

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发表于 2024-7-6 08:37:16 　 | 显示全部楼层

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发表于 2024-7-6 08:37:23 　 | 显示全部楼层

谢谢分享

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一路行歌，感动自己！

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发表于 2024-7-6 09:31:21 | 显示全部楼层

山青水秀的罗田，处处风光美

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一路行歌，感动自己！

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发表于 2024-7-6 09:31:24 | 显示全部楼层

山青水秀的罗田，处处风光美

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