【情志养生】由体检引起的感慨……

问心无愧 · 发表于 2024-6-13 21:29:31

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情志养生包括五志，即怒、喜、思、悲、恐，为中医五行学说的组成部分，根据五行理论，五志与五脏的对应关系为心志为喜，肝志为怒，脾志为思，肺志为忧，肾志为恐。
怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾是指不同情绪变化引起的各脏腑出现损伤时的表现症状。
1、怒伤肝:指的是人在发怒生气过度之后，或是生闷气会导致肝气会逆行引起两胁出现闷堵郁结不适的症状。
2、喜伤心:指的是开心过度是会损伤人体的心气，出现失眠兴奋等症状，对于有心血管疾病的患者还会引发梗死等危险。这里的“喜”其实说的是大喜，是过分的高兴、兴奋，而大喜过望就会影响到我们的心，损伤心气。古人认为“心藏神”，正常的喜乐，使精神愉快，心气舒畅。若狂喜极乐，会使心气弛缓，精神涣散，而产生喜笑不休、心悸、失眠等症。
3、忧伤肺:长期处于过度悲伤或是抑郁的人会出现呼吸不畅、干咳等症状，这些都是由于过度悲伤抑郁导致肺损伤出现的症状。
4、思伤脾:经常用脑过度，或是精神压力过大的人会损伤脾胃，导致食欲下降，神经衰弱的症状。
5、恐伤肾:因长时间受到精神上的折磨，以及惊吓都会使人的神经系统受到干扰，出现耳鸣、头晕，男性还可能会出现阳痿等症状都是和肾脏受损有关系。
我们中老年人身体各器官的疲劳不可忽视，但如果通过合理的饮食调整，我们可以有效地缓解这些症状，让我们珍惜身体，从餐桌开始，为健康加油。
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