经常按摩这些穴位，有助于痛风症状缓解

小塘同学

　　痛风是长期嘌呤代谢障碍导致血酸增高引起组织损伤的一组疾病。病变常侵犯关节、肾脏等组织。以长期反复发作的高尿酸血症、特征性急性关节炎，甚至形成关节活动障碍和畸形、肾尿酸结石和痛风性肾实质病变为临床特点。受寒、劳累、饮酒、食物过敏或进食含嘌呤高的食物、感染、创伤和手术等为常见发病诱因。发病年龄多在40岁以上，患病率随年龄增大而增高，男女患病比例为50:1，多数女性病人为绝经后妇女，常在春、秋季发病。

　　痛风的足部按摩操作部位涉及如下足部反射区：肾上腺(双足第2、3跖骨骨体指间，距跖骨近心端1拇指宽处)、肾(双足底第2/3跖骨体之间近跖骨底处、肾上腺反射区下1横指)、输尿管(双足底自肾脏反射区斜向内方，至舟状骨内下方)、膀胱(双足内踝前方，足舟骨下方，展肌内缘旁)、甲状腺(双足底拇趾与第2趾趾蹼处沿第一跖骨头向内呈“L”形带状区)、肝(右足第4、5跖骨之间)、脾(左足底第4跖骨及第5跖骨骨间、心脏反射区下1拇指处)、上身淋巴结(双足外踝与腓骨、距骨间形成的凹陷部位)、下身淋巴结(双足内踝与胫骨前肌肌腱形成的凹陷部位)。
　　具体如按下图所示红色标注区域，咸宁麻塘中医医院（咸宁麻塘风湿病医院）提示您，每个部位按摩3分钟，以反射区产生酸痛感为宜。

　　足部按摩对本病有一定的疗效，可帮助缓解症状。同时在痛风急性期应注意卧床休息，抬高患肢，一般应休息至关节痛缓解72小时后方可恢复活动。在平时生活中要禁饮酒、浓茶及咖啡，控制饮食，防止肥胖，避免进食高嘌呤食物，如肉类、家禽、动物内脏、海鲜、豆类等。

笑看风云淡

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一笑了之

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