新的一年：愿疫情早退，家人平安，身体健康

月儿弯弯…… · 发表于 2022-12-29 11:40:36

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疫情三年，我们每个人都失去了自由，甚至生命受到了威胁。想去的地方不能去，想见的人不能见。

春天，外面万紫千红，鸟语花香，我们多想出去春游啊！可是不能。夏天，荷塘里荷花朵朵，荷叶阴阴，我们多想身临其境，痛快地畅游啊！可是不能。秋天，枫叶如霞，遍地金黄，我们多想一赏美丽啊！可是不能。冬天，白雪飘飘，红梅吐蕊，我们多想踏雪寻梅，享受诗意啊！可是不能。

每个人都如同一只被困笼中的鸟儿，失去了自由。这一切，皆因疫情所致。

国家看到人民的生活受到了影响，经济发展受到了限制，于是，就下令解封和放开。这如同一个春天的到来。

疫情当下，我们每个人做到以下几点，就可以挺过病毒，过上快乐生活。

一

学会用药和自救

放开后，不慎感染，不必惊慌和恐惧，居家隔离。病情轻者不用去医院，但要学会用药，学会自救。

首先要多休息。如果发烧，超过38.5度，可用乙酰氨基酚（扑热息痛）、布洛芬、吲哚美辛栓、阿司匹林、安乃近（氨基比林）等。但这几种药不可同时服用，每次只可服其中一种。

退烧，也可用物理疗法，具体有：补充液体、冷敷法、热水泡脚、35%酒精擦拭、洗浴泡澡、多喝水勤排尿等。

可缓解高烧的水果有：橙子、西瓜、香蕉、葡萄、荸荠、猕猴桃等。

抗新冠病毒的药有：连花清瘟胶囊、疏风解毒胶囊、利托那韦等。也是只吃一种，千万不可几种药一起服用。这些方法，仅供参考。

居家隔离，用什么方法，吃什么药，可从打电话咨询医生。如果退热效果不好，就去医院就医。

二

如何快速恢复健康

病情的过程，如同一场洪水的来临，有潮来、高峰、退潮，时间大约七至十天。

退烧后，大量坏死的细胞要排除体外，我们要多喝水，多上厕所，以加速排泄。

然后，进行轻微运动，锻炼身体、注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多进行深呼吸。

食物中，吃富含维生素、高蛋白的食物，如：鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、核桃、杏儿、西红柿、西蓝花等。

三

学会自律

自律，是最好的口罩，是最佳的医生，是最棒的免疫力。

我们要做到少出门，不去人多的地方。必须出门要佩戴口罩，要减少办事的时间。

回来后，要洗手、消毒。收到的快递，要先消毒再进屋。我们穿的鞋子和衣服外套，最好也用酒精消毒。口罩要保持干燥，并定期更换。

我们还要勤洗澡，勤换衣，勤晒被子，勤晒太阳，适量运动。

不要随便走亲访友，不要聚众打牌喝酒。需要办事，尽量打电话。

我们不要随地丢垃圾，垃圾要用塑料袋装好，再放到垃圾桶。

四

保持快乐心态

好心态是最好的免疫力。有句话说“笑一笑，十年少”。笑，不仅可以美容，还可以免疫。

“好心态是治愈一切的良药”。因为心由境转，境由心生。如果我们习惯抱怨，怨气就会郁结于心。

不攀比，不多想。少思寡欲，做一个简单快乐之人。

解封和放开，有许多好处，经济可以快速发展。我们个人也如同飞出笼子的小鸟。可以好好挣钱，自由自在地生活。

五

祝愿家人平安

家人，是我们的依靠；家人，是我们的温暖；家人也是我们的牵挂。解封和放开，我们要关心家人，照顾家人，让家人心情放松，思想安定，幸福快乐，没有后顾之忧。以健康的身体，以快乐的心态生活、工作、学习。

新的一年，祝愿我们的国家繁荣富强，祝愿人民安居乐业，祝愿家人平平安安，身体健康。

【朗诵】新的一年：愿疫情早退，家人平安，身体健康 (qq.com)

月儿弯弯…… · 发表于 2022-12-29 11:42:05

经历了寒冬，才懂得春天的温暖，遇上了疫情，更明白生命的宝贵。珍惜每一天，因为人生真的不容易，请照顾好自己，健康平安！风雨同舟，彼此安康，远离病毒，迎接曙光。愿我们在这一波又一波的疫情中，都平安无恙，幸福吉祥！
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