吃点夏日“神仙瓜”，清热养颜防便秘

小塘同学 · 发表于 2022-8-3 09:54:47

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　　当暑热炎炎的夏日，人们驻目于善能以苦攻苦的苦瓜之时，千万不要忽视了不太起眼的丝瓜。

盛夏一宝数丝瓜

　　常吃丝瓜非但可以帮助我们应对炎热天气中的出汗与口渴，还有很多让你意想不到的功效。
　　01清热化痰
　　从中医角度而言，丝瓜味甘性凉，主要入肝经的和胃经，具有消热化痰的功效。
　　对于经常出现咳嗽、咽喉有痰或是咽喉不适等症状的人，不妨多用丝瓜煲汤煮水，或者是煮粥。

　　02清热解毒
　　若经常出现上火、刷牙出血等症状时，可以借助丝瓜的清热解毒作用来缓解。
　　03清热解暑
　　夏季汗出过多后会有一种心烦气躁的感觉，此时若喝一点丝瓜汤，有很好的清热解暑功效。

　　04延缓衰老
　　从营养学角度而言，丝瓜含有非常丰富的维生素C和维生素B，这些营养成分能够起到很好的护肤美白、提高身体抵抗力的作用，进而起到延缓衰老的作用。
　　05缓解便秘
　　丝瓜是膳食纤维含量很高的食物，能促进大便排解，同时缓解大便问题带来的腹胀、不适等情况。

丝瓜有三不吃

　　咸宁麻塘中医医院温馨提示，丝瓜有三不吃，这三点一定要注意！
　　1、丝瓜“甘咸，寒”，所以脾胃虚寒或者虚寒体质的人尽量不要多吃，尤其是很嫩的丝瓜，吃多了容易拉肚子。
　　2、与很多寒性食材不同的是，丝瓜的寒能“损命门相火，令人倒阳。”也就是说男性吃丝瓜不能一次吃太多。
　　3、有苦味的丝瓜最好不要吃，丝瓜的苦味来自所含的碱糖苷生物碱，受热不易破坏分解，严重的会导致恶心呕吐、腹痛腹泻等中毒症状。