【温馨提醒.尽快戒烟】

健兔 · 发表于 2022-7-9 11:19:00

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长期吸烟的人，突然将烟戒掉，是好事还是坏事？建议了解下
沈医生聊科普
2022-07-07 19:26河北沈志君，内科主治医师韶关市曲江区人民医院,健康领域创作者,活力创作者
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吸烟对身体健康有坏处，这是人人皆知的事情，烟盒上就有类似的话语，在很多的公众场合也都贴上了禁止吸烟的标志。即使国家已经做到了最大力度宣传吸烟对身体带来的危害，但依然有很多人无法把香烟戒除，甚至已经化为“烟民”，与香烟融为一体。
日本武田邦彦先生曾说过：“如果你不想早死，最好不要戒烟。”
该武田先生是日本某位大学的教授，他认为吸烟致癌是无稽之谈，香烟根本与癌症没有任何关系。该言论一经传出，受到了广泛的关注，有些人表示反对，所以戒烟到底对人体是有益还是有害？
一、吸烟对人体有哪些伤害？
1、降低骨骼质量
吸烟时间过长会极大的损害人体的健康，烟草进入人体后，有某些成分会严重的干扰身体的代谢过程，造成钙元素流失，骨骼质量下降。
据相关机构不完全统计：吸烟年龄超过10年，骨密度相较同龄人下降2%~3%。是否认为这数字不高，危害不大，但是在45岁开始步入中老年时，很多烟龄较高的烟民，莫名其妙就出现骨折现象，同龄人情况都要好得多。
香烟会在高温的作用下对吸烟的人和周围的人带来上百种致癌的物质，这些物质进入人体后，会对肺部带来巨大的损伤，时间久了就会引起肺癌。
根据有关研究发现：大多数的肺癌患者，甚至有相当一部分是由于长期吸烟所导致的，如果发现身体有不适的情况，一定要尽快戒烟。
2、患癌风险增加
肺癌是吸烟概率最大的癌症，其他的癌症也有可能会出现，比如子宫癌，卵巢癌，肝癌，肾癌，咽喉癌，食道癌，口腔癌等等多种恶性肿瘤。
3、对怀孕妇女有影响
怀孕期的女性不论是二次吸烟或直接吸烟都会对胎儿产生影响，是因为香烟中含有尼古丁成分，会导致生殖器官的正常运动，受到一定程度上的影响造成生殖器官周围血管收缩，皮膜受到损伤影响胎盘容易出现异位妊娠，诱发各种炎症甚至导致流产、死胎。若最终产出，但产出的胎儿还是发育会受到影响，比如发育迟缓，视力下降，体重不够身体有缺陷。
4、精神上的影响
香烟中的尼古丁成分会刺激神经系统，从而导致吸烟者精神的疾病发病率是常人的好几倍，且年龄过大还易出现易情绪化，暴躁，易怒。
5、增加了心脏病的风险
香烟中的尼古丁可以刺激身体的肾上腺素的分泌，导致心率骤然升高，使得心脏工作负担大大增加，如果不能够做到及时的疏解对心脏以后爆发疾病，就会埋下祸根，而吸烟者患心脏病的危险相较于常人高出5倍，心梗的概率高3~4倍。
6、影响寿命
根据科学家的计算，一根香烟就可以缩短人的寿命5.5分钟假设一个成年人每天吸一包烟，坚持30年身体内的尼古丁可以达到109克以上，这个数量的尼古丁。据科学家统计，这个数量可以毒死22万只的老鼠。
吸烟年龄较长的人相较常人会减少6~8年的寿命，而每天吸两包就会减少18年。为了寿命和健康远离烟草。
二、若一个吸烟很久的人突然把烟戒掉，这究竟是不是好事？
香烟对身体有害，甚至每个烟盒上都会印有相应的标语，但是效果并没有那想象中那么好，甚至有过不少方法去戒烟，但是还是没有太大的影响。甚至为了戒烟，提高香烟价格，但最终在反对声中还是取消了。香烟对身体的危害绝对不容小觑，望广大烟民提高警惕。
吸烟会损害呼吸系统，诱发各种呼吸道疾病，比如肺气肿，支气管炎等此外，长期吸烟还有致癌的可能。烟含有大量的有毒物质，烟草的点燃会有焦油，一氧化碳，尼古丁等对身体有害的物质，甚至还有致癌物质。所以戒烟是非常有必要的。
戒烟的过程中身体也会出现相对的反应，比如食欲下降，身体疲惫，情绪不稳定，工作过程中感觉力不从心，但是坚持下去挺过戒烟的这段时间，往后的生活质量会明显上升。
三、戒烟后身体有什么好处？
【短期变化】
1、戒除香烟后，舌头上的味觉会有明显变化。
2、口腔内不再含有以往的烟熏味
3、烟龄过长的烟民通常会发现牙齿泛黄，嘴唇颜色也不会很正常，这都是因为吸烟导致的，停止吸烟戒烟成功后，牙齿和嘴唇就会逐渐恢复正常状态，口腔上的疾病会明显减少。
4、长期吸烟会导致呼吸道系统较正常状态差的多，戒烟后呼吸道功能会得到恢复，肺部健康会有明显改善。
5、香烟接触后身体内有害物质的摄入减少，身体有害物质也会逐渐排出身体，循环系统会有明显的改善，血压降低，各种高血压导致的并发症，会有改善的状况。
6、改善睡眠质量，减少夜间失眠做梦，甚至视力会有所上升。
【长期变化】
1、戒烟一年可以发现高血压导致的各种并发症会明显减少，而且吸烟问题是导致心梗的主因，所以心脏问题会有所改善。
2、5~10年后会发现肺癌疾病患病率直接下降；10~15年，肺癌患病风险与正常人无异。
3、吸烟对妇女特别是怀孕期间没有好处，甚至会导致胎儿异常情况。戒烟可以免除担忧。
4、寿命问题逐渐恢复，上文中有提及一支烟就相当于折寿5.5分钟，戒烟超过10年，15年后基本上与正常人一致。
5、吸烟会导致肠胃问题，戒烟可以逐渐恢复消化能力和排泄功能，会发现食量较未戒烟时有明显上升。