【麻塘养生】风湿病患者过年期间如何保健，赶紧看过来!

小塘同学

　　类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、痛风性关节炎、银屑病关节炎、幼年特发性关节炎都是常见的风湿病。往年，许多患者因为过年期间没有坚持治疗和注意饮食禁忌，劳累过度，受凉，导致病情加重或者复发，关节疼痛，活动不便，给自己和家人带来了很大的痛苦。为此，麻塘医院根据既往的经验教训，给广大患者提出一些建议，希望能帮助广大患友开开心心度过春节。

　　一、无论病情是否处在活动期，是否缓解、治愈，一般都不能熬夜、受凉、洗冷水，如果出现发烧、咳嗽、腹泻，一定要及时治疗，不要抱着侥幸心理拖一拖、忍一忍，以免使病情加重。
　　二、避免疲劳尤其重要。很多患者是家庭主妇，过年不得不给全家人做饭炒菜、拖地、洗碗，站立太久，弯腰太久，洗冷水太多，往往使关节肿痛、颈椎疼痛、腰痛腿麻加重。

　　三、禁食发物也特别重要。发物有哪些呢?
　　1、 辛辣刺激食物：如青椒、红椒、香料(花椒、桂皮、八角、茴香等)、韭菜、葱、大蒜、蒜苗、蒜苔、秋葵、豆瓣酱、孜然等。这些食物、调料属于热性，容易使人上火，导致关节肿胀疼痛发热。

　　2、 豆类：如豆腐、豆浆、千张、豆干、四季豆、豇豆等。有部分患者过多食用后会关节疼痛加重。

　　3、 菌类：如香菇、蘑菇、金针菇、猴头菇、黑木耳、银耳等。有部分患者食用后会关节疼痛加重。

　　4、 腌菜、卤菜、卤肉、卤蛋、黄花菜、竹笋、芹菜、花菜。有部分患者食用后会关节疼痛加重。
　　5、 泥鳅、鲤鱼、鳝鱼、猪蹄、猪头、虾、螃蟹、牛肉、狗肉、羊肉、蛇肉、肥肉、排骨、动物内脏等。很多风湿病患者食用后会关节疼痛加重，尤其不宜喝肉汤、鸡汤、鱼汤。
　　6、 不容易消化的食物：糍粑、汤圆等糯米食品、热干面、炸酱面、烧烤食物、油炸食物、油腻的食物;没有熟烂的土豆、胡萝卜、藕;没有熟透的饺子、馄饨、挂面。吃上一口两口，一般也不要紧，吃多了消化不了，就会加重关节疼痛。

　　7、 各种酒类：米酒、啤酒、黄酒、药酒、白酒。喝上一口两口，一般也不要紧，喝多了很可能就会加重关节疼痛。
　　8、 五香瓜子、杏仁、花生等炒货，在加工时使用了桂皮、八角、辣椒等辛热的调料，吃了容易导致关节疼痛发热。
文章来源：咸宁麻塘中医医院张仕玉医师

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