【麻塘养生】养胃要先杀菌，多吃这4样食物!

小塘同学

　　十人九胃，在导致胃病的众多因素中，幽门螺杆菌(HP)却是“最致命”、“最危险”的一种!
　　幽门螺杆菌是在胃黏膜细胞表面寄生着一种带有鞭毛、弯曲状的杆菌，是目前所知能够在人胃中生存的惟一微生物种类。
　　统计显示，在慢性胃炎的患者中，HP的检出率为 95%~100%;胃溃疡患者中检出率为 70%~80%;而胃癌患者中检出率约为 80%。
　　所以，要想养胃就要先杀菌!
　　胃内有幽门螺杆菌，身体会出现三大症状：
　　症状一、泛酸、恶心
　　当体内幽门螺杆菌超标时，就会影响胃部的分泌功能，从而导致胃酸分泌过多，出现泛酸、烧心等症状。
　　所谓反酸其实就是口腔感觉到酸性物质，并且患者还常伴有腹胀、腹疼、嗳气、呕吐的症状。
　　症状二、口臭严重
　　有口臭是一件十分尴尬的事，如果自己碰到勤刷牙也解决不了的口臭，就一定要警惕是不是感染幽门螺杆菌了!
　　因为HP这种细菌可以在牙菌斑中生存，当口腔发生感染时，或者进入胃部影响食物消化时，就会导致人体出现口臭。
　　症状三、胃痛
　　由于幽门螺杆菌会在胃内增殖，所以胃黏膜会遭到病菌的破坏，很容易出现胃溃疡、慢性胃炎等疾病，就会表现为上腹疼痛，不适及嗳气。
　　胃不好者，多吃4样食物，少碰3件事，杀灭幽杆菌修复胃损伤!

多吃“4样食物”

　　食物一、马齿苋
　　马齿苋又叫五行草，长命草，是一种常见野菜，药用价值很高。
　　它含有大量的维生素A，可以促进身体新陈代谢速度，同时也能给胃黏膜带来一定的保护，降低幽门螺旋杆菌的出现，起到预防胃溃疡，养胃护胃的效果。

　　马齿苋的吃法有很多，其中炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。
　　食物二、猴头菇
　　猴头菇是一种大型肉质菌，性平味甘，具有补脾益气，帮助消化的作用。
　　感染上幽门螺杆菌的人，会有胃炎、胃溃疡等病症，而猴头菇能有效抑制幽门螺杆菌，还养胃护胃，提升消化功能。

　　经常吃的话，有助于胃肠蠕动，缓解便秘，对胃病患者来说很有好处。
　　食物三、洋葱头
　　洋葱是生活中常见的配料，但同时它也是养胃、抗癌的佳品。
　　洋葱中含有大量的有机硫化物和黄酮醇，这些营养物质可以有效抑制、消灭幽门螺杆菌，起到预防胃炎、胃溃疡及胃癌的作用。因此感染上幽门螺杆菌的人，平时不妨经常食用一些洋葱。

　　但需要注意，洋葱辛辣，最好不要干吃，可以炒菜之后再食用。
　　食物四、蜂蜜
　　蜂蜜能够消炎杀菌，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。因为它是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，可促进食物消化，减轻胃肠负担而缓解症状。
　　正因为这样的抗炎杀菌的作用，能有效抑制幽门螺杆菌，减少胃炎等疾病的发生几率，还可有效预防便秘的发生。

　　注意：真蜂蜜才有这样的功效，一般来说，纯正的蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝，且丝断会自动回缩呈球状。
文章来源：咸宁麻塘中医医院，地址：咸宁市桂乡大道2号，xnmtyy.com

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