无论男女，四十五岁后，三个部位若能保持健康，说明长寿离你很近

蓝妮

人的一生看似很长，其实是很短暂的，一晃可能就以生命过半。而人的一生当中所要经历的事情也很多，其中无可避免的就是生老病死，这个是自然规律，谁都逃不开。只能说年轻的时候不要虚度光阴，该享受的要享受，该保护自己的身体就要保护，否则衰老和生病两件事情就会同时找上你，那么时间一长，你的生命可能也就会到头了。人们常说人到四十五岁到五十九岁之间是“养命的黄金期”，这个时间若是不能好好的保养身体，就会错失良机，让衰老来得更快，然后有些疾病也会快速来找你，这些现象相信很多人都不愿遇到。所以，想要身体健康，更加的长寿，就要好好保护身体的三个部位，这三个部位对于保重身体还是比较重要的。

那么，哪三个身体部位对保持长寿更有利?哪些做法有利于保护它们的健康?

腿部

因为年龄的增长，所以身体的机能就会出现退化，器官和脏器也会有所退化。而我们的腿部也会随着年龄变化出现问题，衰老来临时比较容易产生问题的就是腿部了。一个是本来腿部的负担就比较重，年轻的时候可能还不觉得。但是年龄上涨之后，就会发现稍微走点路，腿部就容易累。这个其实就是衰老的体现，而我们现在的工作和生活，都是常常坐着一天不动，这样其实是不好的。尤其是对中年人来说，久坐会让腿部出现发麻或者是无力的现象，就会给走路带来很多不便。如果经常出现这种情况，则需小心是血管出现堵塞，引起相关的疾病了。如果发现得及时，想要缓解症状也是不难的。

保护方法：第一我们平常可以多做空蹬腿。空蹬腿可以帮助体内的血液循环变流畅，然后就不容易造成堵塞。每天早晚的时候多做做这个动作就很好，一天一两百个动作就会有效疏通腿部的血液循环。

第二可以多揉揉腿肚。腿肚上面是有穴位和血管的，所以平时多揉揉，会有助于血液流畅。操作方式就是用两手掌将腿肚夹住，然后进行旋转式揉动，一次重复二十次到三十次左右就好，每天做六次就能有效的帮助腿部血液循环，还能让腿部的力量变强。

眼部

眼睛是心灵的窗口，也是人生存的基本要素。人们想要正常的生活，就需要眼睛去接受信息，然后再由眼部的神经将见到或者是感受到的信息，传达给脑部。最后脑部经过判断，就会给人体指示。所以，人的生活如果缺少眼睛，就会失去光彩。很多美好的事物都无法看到，这也是一大遗憾。年龄增长以后，许多人的眼睛就会出现问题，最常见的就是老花眼，看东西看不清楚。还有一些人会出现白内脏或者是青光眼，这都是衰老的表现，人变老之后，体内的营养就会不容易被吸收，然后就会让机能出现退化，可能就会引起眼部问题。

保护方法：多按揉自己的眼部，适当的让眼部休息一下，缓解眼部出现的疲劳和干涩感。操作方式是先将双手搓热，然后将掌心贴在眼皮上面，轻轻的用力向下按。随后反复的从眼球正方向或者是反方向旋转，做三十次就可以。做完之后眨眨眼，就可很好的缓解眼部出现的不适感。

脑部

脑部是人体中最重要的了，它的作用也是非常的大，所以脑部如果能保持健康，长寿也就不会很远。而人的年龄越大，脑部出现的问题也就越多，很多相关疾病也就随之而来。这个相关数据都是可以了解到的，所以，平常对于脑部的保护还是很重要的。

保护方法：首先就是要少吃含脂肪比较高的食物，比如说肥肉和油炸的食品，还有一个含脂肪也比较高，那就是蛋糕。这些食物多吃就会给血管造成压迫，然后就会出现一些疾病。

其次要少吃高盐的食物。延迟太多会导致体内的血压升高，血压高也会带来一些疾病。所以平常中少吃腌制的食物和零食，这些食物盐分含量都比较高。

元帅

金玉良言

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元帅

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农夫三拳

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农夫三拳

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农夫三拳

减肥，多运动，多思考，多按摩眼部。

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