“坐”出的病还需要“动”来治

燎原读书会

“坐”出的病还需要“动”来治

以前有人问你是做什么工作的，回答若是“坐办公室的”，别人一定会投来羡慕的眼光。“坐办公室”曾经是上班轻松，工作环境好的标志。如今，在手机替代PC的移动互联网时代，坐着办公的人越来越多。

曾经一条关于长时间坐着不动而猝死的新闻被广泛传播。世卫组织资料显示，目前全球有超过一半的人一生都为颈椎病问题所累。久坐导致猝死的说法虽然有些夸张，但久坐损害人身体健康却是不争的事实。据了解，长期久坐会导致食欲不振,颈椎病，腰椎病，痔疮，心脏机能衰退，肥胖等多种疾病。

久坐不动，而引起的各种症状。已经严重威胁到办公室一族的健康，也为企业和文职人员敲响了警钟。记得去年去巴西的时候看到，国外某些企业已经开始使用“站式办公桌”，其桌面比传统办公桌高出很多，员工如果站累了，可以坐在配套的高脚椅上休息。

此外，避免“坐”以待病，从根本上还要提高健康意识，改变长久停留在电脑前不良习惯。经常坐着办公的人，在工作间隙应该多活动活动。只要平时多“动”一点，管住嘴迈开腿，日积月累，就能为健康打下坚实的基础。（作者：李志来）

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