“秋老虎”导致血糖忽高忽低，糖友们应如何应对

小塘同学

　　“火烧七月半，八月木樨蒸”，入秋之时，“秋老虎”强势来袭。“秋老虎”发生在24节气当中的立秋之后，属短期回热天气，占据了处暑的大部分时间，就像老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。每年“秋老虎”的时间长短不一，总体来说持续半个月到两个月不等。

　　在这段时间，气温虽高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚温差开始慢慢变大。这对很多慢性病患者、尤其是糖尿病患者来说，存在着不少忧患。

“秋老虎”对糖尿病的危害

　　1、皮肤病
　　立秋后空气湿度逐渐下降，天气会变得越来越干燥，而糖尿病患者的皮肤又比正常人的容易干燥，尤其是血糖控制不稳糖尿病人群，非常容易出现皮肤干燥、瘙痒等情况。
　　2、眼病
　　入秋后人体容易阴虚燥热、正常的人都非常容易上火，出现眼干、眼痛等症状，更不用说血糖存在波动的糖尿病患者了。在秋季，糖尿病患者很容易出现白内障、青光眼、视网膜脱落等眼部疾病。
　　3、心血管疾病
　　由于早晚温差逐渐加大，使得血管的收缩与舒张加剧，容易引起血压波动，给心脏带来负担，引起心血管方面的疾病。

糖友该如何应对“秋老虎”?

　　1、严防低血糖
　　入秋温差变大，很多糖友都会没胃口，这时再出去锻炼，消耗较大，很容易出现低血糖。所以糖友的兜里一定要备一些糖块，以备不时之需。
　　2、多喝水，防口渴
　　刚刚入秋，日常气温较高，人体出汗较多，所以糖友一定要多喝水，以补充体液的流失。有些糖友担心喝多水后多尿，往往等渴了才喝水，这就有些晚了，保持体内的水分能预防血糖波动。

　　3、不吃冷
　　天气炎热，很多人喜欢吃从冰箱里拿出来的食物，但是对于糖尿病患者来说最好不要吃。因为冰冷的食物刺激体内交感神经兴奋，引发肾上腺素分泌急剧上升，同时促进肝糖原分解，在胰岛素分泌正常的情况下，肌肉细胞会摄取葡萄糖以达到产生热量的目的。而糖尿病胰岛素不足，肌肉摄取葡萄糖能力减弱，就会导致血糖升高。所以糖尿病患者最好不要吃过于冰冷的食物。
　　4、规律用药

　　立秋之际，糖尿病患者血糖飘忽不定，不要因为一时的血糖平稳就私自调整药量，私自停药、换药都是非常危险的情形，很容易导致血糖升高，出现并发症。在预防糖尿病并发症方面，可以服用参芪降糖颗粒这款中成药。
　　文章来源：咸宁麻塘中医医院石欣医师

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